Dlaczego nie warto stosować restrykcyjnych diet?
Wiele osób, które zabierają się za odchudzanie, ogranicza liczbę spożywanych w ciągu dnia kalorii. Owszem, jest to sposób na szybką utratę wagi na początku odchudzania. […]
odżywianie
Zdrowa dieta – postaw na regularne posiłki
Osoby z nadwagą lub otyłe mają zwykle problem z ilością spożywanego jedzenia. Niektórzy w ciągu dnia niewiele jedzą, ale wieczorami nadrabiają i zjadają o wiele […]
Jedz produkty pełnoziarniste – naprawdę warto
To, co jemy na co dzień, ma wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również na zdrowie i kondycję naszego organizmu. Osoby, którym zależy na zdrowym […]